選好床墊是睡眠質量的關鍵

睡眠質量的好壞與床墊密切相關，用戶在挑選床墊時可從床墊的滲透性、減壓性、支撐度、床體張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來購買種類適合、品質優良的床墊。

因為每一個人具體情況不同，例如體重、個子、瘦胖及其個人生活習慣、愛好等，大家在選購床墊時要根據自身的具體情況和當地的氣候和個人的經濟收入標準充分考慮給予挑選。其中基本要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常;側臥時以避免腰椎彎曲、側彎為主。

許多人選床墊只是往床墊上坐一坐，其實這是不正確的，點受力揉面受力的感覺一定是不一樣的，并且目前很多床墊是依據人體曲線制定了不同的支撐力度，所以選床墊一定要親身躺上邊體會，而且要按照正常使用床墊的躺法至少躺5分鐘以上，因為不同的人需要的是不同的床墊。

躺在床墊上，還要多翻翻盤，適合自己床墊，不管側臥還是仰躺，身體都不能有懸空部位，而且不會歪曲，脊柱應該是平直的。

此外，買床墊還應該開啟外邊的塑料套，聞一下是否有刺激性味道。